急性声帯炎 ハーブとアロマでアプローチ

声を奪われて１０日・・・、　こんなことになるとは。

 

急性声帯炎

 

何らかの菌・ウイルス・ストレス・酒・声の使いすぎ等で

 

ダメージを受けた声帯の炎症により声が出なくなる状態。

 

 

 理由は自分でわかってる。

 

過信　オーバーワーク　睡眠不足・・・

 

雨の日が続いた寒い日のうたた寝からノドへ。

 

 

 

痛みが激しくなり、だんだん声が出にくくなる。

 

長時間のレッスンが重なるも

 

気合いでスイッチがONに入るのか　レッスンの時だけ声が出る。

 

声が出る日は喋りまくる・・・。

 

繰り返すうちに炎症がひどくなり

 

ついに声が出なくなった、というわけ。

 

  

 

PC作業による肩背中の痛みもあって

 

「もしかして疲れてる？」　　と自問自答してみたのが始まり。 

 

疲れと痛みに鈍感な私、

 

客観的に自分に質問しないと気付かないのだ。

 

 

 

 

とりあえずアロマ全身トリートメントへ駆け込む。

 

はだかんぼでベッドに横たわり

 

どうにでもしてくれー　と　まさにまな板の上の鯉。

 

すると　否が応でも 「OFF」 にスイッチが入り

 

たちまち副交感神経が優位に。

 

 

・・・そしてシャットダウン。

 

 

 

体内に長い間溜まっていた疲れや眠気や痛みが流出、

 

まるでマグマのように溢れ出て一気に噴火したようです。

 

このマッサージが強制終了の引き金となったわけですが

 

逆にそうでもしなかったら私、

 

永遠に休息をとらないまま走り続けていたのかも。

 

 

そしてそのまま爆走していたら・・・

 

ある日突然エラーを起こして爆発！

 

長期修理・・・なんてことにもなりかねない(+_+) 

 

 

レッスンが全部終わったあと、SHOPが始まる前、

 

この期間でよかったと思うしかない。

 

 

 

それにしても不便極まりない・・・

 

電話に出れない、問い合わせ、発注などもできない。

 

クスリを服用しているので夜は眠くなる。

 

その上、睡眠確保実行強化月間として早く寝るので

 

与えられた時間に限りがある。

 

 

家族とのやり取りは筆談＆ゼスチャー、

 

これまた時間がかかり効率が悪い・・・。

 

 

 

 

でもでも気付いた。

 

普段バタバタしてると

 

こんなに相手の顔じーっと見ながらゆっくり会話すること、

 

あんまりなかったな。

 

コトバが出ない分、表情で伝えるしかない・・・

 

眼輪筋やら口輪筋の筋力UPに繋がるかな？

 

 

 

 

そしてこどもたちにはできるだけ

 

イエスノーで答えられるような質問の仕方を依頼、

 

すると彼女たち、相手の返事の予測をしながら

 

会話を読み取るようになってきた。

 

 

 

普段まくしたててる私が

 

筆談とゼスチャーで静かにニコニコしてるもんだから

 

完全に戦闘意欲を失い悪態つくこともなくなって・・・

 

不甲斐ない母の姿に失笑している。

 

 

夫ときたらゲラゲラ笑いながら

 

普段好き放題言いたいこという悪いお口に

 

神が罰を与えたのだ　とのたまふ(-_-)

 

 ヒドイなぁ・・・

 

 

 

最初の頃は　アロマ＆ハーブで治してやる～！

 

と意気込み、あの手この手でアプローチ。

 

画像の数々はそのときの私の記録でもあり・・・。

 

速攻性はないけどクスリとは違う

 

身体的な心地よさと精神面のリラックス作用にはどれも優れています。

 

 

  

 

上の写真は庭から摘んできたミント類やローズマリー、

 

ドライにしておいたセージなどもボウルに入れて熱湯を注ぐ。

 

蒸気吸入はリラックス効果もあるし

 

鼻やノドの粘膜を和らげてくれます。

 

ハーブの収穫がなければ

 

ユーカリやティートリーなどの精油を２，３滴垂らしても。

 

その際、目に染みることがあるので目は閉じて。

 

これは手軽なの鼻詰まりの時にもオススメです♫

 

 

 

 

やれることは全てやってやるー　

 

とかなり意気込んでたので片っ端から調べまくり。

 

 

吸入は毎日、何度でも。

 

その後、ハーブを絞って抽出液でうがい用スプレー制作。

 

チンキを濃い目に混ぜたり　ティートゥリーを混ぜてみたり。

 

 部屋の中でも外出先人にも持ち歩いて

 

粘膜が乾かないようにマメにスプレー、かなりいいかも。

 

 

良薬は口に苦し・・・いかにも苦そうでしょう？

 

ハチミツたっぷりにセージパウダーが効くと

 

アロマ仲間が教えてくれたので。

 

確かに苦味は消えて喉にぎゅん！と甘く心地いいので

 

一日に何度も舐め舐め。

 

セージは炎症を抑えてくれる優れもの。

 

スーパーの調味料コーナーなら手軽に入手できますよ。

 

 

こちらは携帯用スペシャルドリンク。

 

ネトル、ハイビスカス、ローズヒップを

 

濃い目にブレンドしたティにはちみつをたっぷり。

 

ローズヒップをジンに漬け込んだチンキ、(ビタミンC補給に)

 

ハイビスカスをリンゴ酢に漬け込んだチンキ(疲労回復に)

 

それぞれをスプーンにちょこっとずつ加える。

 

しょうが、シナモンスティックはペットボトルにも入れっぱなしで。

 

シナモンは加温の作用もあるんです。

 

 

 

食欲がない時のゴハン。

 

この間お話ししたキヌアのマリネストックがあったので。

 

強力な抗酸化物質、リコピンを含むトマト、

 

抗炎症作用や免疫機能を高めるアスタキサンチン・サーモン。

 

カラダに優しくて消化にいいものだけちょこっと。

 

珍しく甘いモノがほしくない。

 

コレを機にデトックスするか・・・

 

 

 

他にもディフューザーを常に炊いたり

 

マスクにティートゥリーを垂らして乾燥を防いだり。

 

ペインオイルという鎮痛効果を狙った濃い目のブレンドオイルを

 

胸や背中、痛みのあるところにマメに塗布したり。

 

 

 

できることはいろいろとあるけれど、

 

病院にいくのが遅すぎた、コレは初期判断ミスと反省してます。(-_-)

 

 

　我が家のオバケレモンバーム。

 

もう少し小さい方が可愛らしんだけどなぁ・・・ 

 

 

 

咳のしすぎで肋骨の痛みが激しかったので

 

このくそ熱いのに幹部にカイロ貼ったり

 

ノド温めてストールグルグル巻きにしたり。

 

世の中爽やかな季節到来だというのに

 

可笑しなことばっかりやってます。(笑)

 

 

 

 

何はともあれ、早く声がでますように！

 

 

 

 

 さて、ローファーも入荷しました。

 

 

ワイングラス・シャンパングラスのお問い合わせを

 

ちょこちょこ頂いております。

 

しばらく入荷は予定していませんが

 

ご希望がありましたらお声がけ下さいね。

 

 

 

Clothes、とってもかわいらしい初夏のもの数点、

 

またお写真UPしますね。